Sadar Setiap Hari (SSH) 17 : Melihat Pikiran Sebagai Fenomena yang Datang dan Pergi, Bukan Sesuatu yang Kekal

 Mengamati dan Mengelompokkan Pikiran dalam Meditasi Vipassana Meditasi Vipassana adalah praktik pengamatan mendalam terhadap realitas sebagaimana adanya, tanpa ilusi atau penolakan. Dalam meditasi ini, kita mengamati segala sesuatu yang muncul dalam kesadaran—termasuk pikiran—dengan sikap netral dan penuh perhatian. Salah satu aspek paling menarik dari Vipassana adalah bagaimana kita menyadari sifat pikiran yang tidak stabil dan terus berubah, serta bagaimana kita dapat mengelompokkannya ke dalam "folder-folder" dalam benak kita. Menyaksikan...

Read More

Sadar Setiap Hari (SSH) 16 : Melihat Tantangan Kehidupan Sehari-hari sebagai Sarana Mengembangkan Kebijaksanaan

 Melihat Tantangan Kehidupan Sehari-hari sebagai Sarana Meditasi dalam Ajaran Buddha Dalam kehidupan sehari-hari, kita dihadapkan pada berbagai tantangan, baik kecil maupun besar. Dari kemacetan lalu lintas, tekanan pekerjaan, hingga masalah dalam hubungan sosial, semua itu bisa menjadi sumber stres jika kita tidak menghadapinya dengan bijak. Namun, dalam ajaran Buddha, segala bentuk tantangan justru dapat dijadikan sebagai sarana meditasi, yaitu sebagai kesempatan untuk melatih kesadaran (sati), kebijaksanaan (paññā), dan keseimbangan batin...

Read More