[3] Privyet Russia : Persiapan Perlengkapan Musim Dingin

Byl, 28 Maret 2024

Sudah H-2 sebelum keberangkatan ane ke Russia, tapi ane belum mempunyai perlengkapan pakaian hangat. Padahal temperatur di Kota Murmansk, salah satu kota yang rencana mau ane kunjungin di Russia nanti, sewaktu ane google, suhunya masih mencapai minus -14. Artinya aku benar-benar butuh pakaian hangat ekstra! Pengalamanku menghadapi suhu terdingin adalah sewaktu mengunjungi Bursa, Turkiye di April 2022, dengan suhu -2 derajat celsius. Dengan jaket yang ga terlalu proper, saat itu ane udah hampir ga kuat. Lah gimana menghadapi -14 derajat celsius??

Kebetulan juga bulan Maret ini pengeluaran ane lagi sangat banyak. Saat itu pengeluaran terbanyak ada di bensin mobil, belanja superindo, dan tarik uang tunai. Jika ditambah lagi dengan pakaian hangat yang full-spec, jelas akan makin membludak. Hmm, gimana ya? Paling males ane keluar duit banyak-banyak sebelum nge-trip hehehe..

Akhirnya ane mempunyai ide untuk meminjam/menyewa jaket saja. Karena kalaupun mau beli online, ane ga yakin waktu + kualitas jaketnya cukup, karena besok sore aja ane udah berangkat dari Solo ke Surabaya (titik keberangkatan ane). Saat itu emang ane merasa maju mundur dengan kepastian berangkat ke Russia ini, dikarenakan berbarengan dengan ibu ane sempet sakit dan opname di awal Maret kemarin. Ane merasa ragu dan takut aja pergi lama disaat ibu ane masih ga stabil. Tapi karena mendekati hari H (31 Maret 2024) ane rasa ibu udah agak stabil, ane memantapkan berangkat.

Kembali ke jaket, ane cari online beberapa penyedia sewa jaket winter di KL maupun surabaya (2 kota besar yang ane bakal kunjungi/transitin sebelum terbang ke Rusia), tapi tidak ada yang klik, yang di KL bahkan ane DM Instagram gak respon. 

Sekitar bulan Januari/Februari 2024 lalu ane sempet mampir ke UNIQLO di Mall Paragon Solo dan melihat ada jaket musim dingin (berjenis Ultra Light Down) yang lagi promo 500-ribuan. Tapi apesnya, saat beberapa hari yang lalu kesana lagi untuk ngecek, ternyata seluruh stok jaket Ultra Light Down udah habis huhuhu...Ane tiba-tiba punya ide. Ane buka situs UNIQLO, dan konter yang masih ada stok jaket Ultra Light Down itu ada di Mall Pakuwon Jogja. Harganya masih promo yaitu 500-rb. Ane langsung tekadkan, besok ane ke jogja untuk beli itu jaket! Ane udah ga ada waktu lagi.

Tapi berdasar pengalaman ane pas pegang Jaket Ultra Light Down itu di Mall Paragon Solo di Januari/Februari 2024, ane merasa kok jaketnya tipis banget ya! Ane takut aja itu masih ga mempan untuk menahan dinginnya Kota Murmansk. Apalagi ane mau hunting aurora yang dimana itu dilakukan malam - dini hari yang bisa dipastikan suhu akan semakin turun. Akhirnya ane kepikiran pinjam jaket tambahan di temen traveling ane di Jogja. Ternyata dia bisa meminjamkan dan akan ane ambil besok sekalian di Jogja. Jaketnya dia berjenis jaket ski merek Eiger.

Jogja, 29 Maret 2024

29 Maret 2024 ane sambangin tempat temen ane, dan mengambil jaket yang akan ane pinjem. Selain jaket ane juga pinjam sarung tangan, long john dan kupluk wkwk lengkap banget. Kenampakan jaket dan kupluk kepalanya seperti ini. Cukup hangat.

 

Setelah selesai mengambil, ane langsung luncurkan mobil ke arah Mall Pakuwon Jogja. Entah kenapa perasaan ane agak keburu-buru. Ane takut itu jaket promo habis, karena kalau sampai begitu bener-bener gatau harus cari dimana lagi yang harganya miring. Menembus kemacetan Kota Jogja, sampai juga ane di Mall Pakuwon dan segera menuju ke gerai UNIQLO. Syukurlah jaket Ultra Light Down itu masih ada. Sebenarnya ane lebih suka dengan warna abu-abu, namun jaketnya ga ada kerudungnya. Ane udah pernah ngerasain suhu dingin, dan tanpa kerudung kepala yang menutup telinga itu kita akan benar-benar kepayahan. Dengan berbagai pertimbangan, akhirnya aku membeli Jaket Ultra Light Down warna emas ini. Aku memilihnya karena nanti di Murmansk bakal sering menjumpai salju, jadi memilih warna yang agak kontras. Selain jaket aku juga membeli longjohn, dan kaos kaki heat tech. Total dana yang kuhabiskan untuk perlengkapan ini sekitar 650ribuan. 

 

Syukurlah.. ane udah merasa agak tenang setelah masalah perjaketan ini selesai. Jadi rencananya nanti ane akan pakai lapisan seperti ini, diatas daleman pakai longjohn baju dan celana, diatasnya baju kaos dan celana panjang, diatasnya jaket Ultra Light Down, dan kalau masih dingin diatasnya lagi pakai jaket ski temen ane.

Di kepala memakai kupluk, di tangan pakai sarung tangan, di kaki pakai kaos kaki heat tech dan sepatu kets. 

Selesai urusan, ane putuskan mampir ke Iga Bajog (Iga bakar jogja). Daridulu pengen nyobain setelah sering seliweran di tiktok. Mantaap!

Setelah makan, ane pulang ke Solo. Besok berangkat!

Kesimpulan, jadi apa saja yang kubawa dan kupersiapkan?

1. Long John pinjem dari temen (jadi gatau pasti ini tahan sampai suhu berapa hehehe jangan ditiru ya). Saran ane sesuaikan long john dengan perkiraan suhu di tujuan agan. Ada kok longjohn di Uniqlo yang bisa tahan sampai suhu minus, harganya 250rb - 350rb.

2. Jaket ultra light Uniqlo

3. Jaket gunung/ski outer E*ge*

4. Sarung tangan E*ge*

5. Kupluk kepala E*ge*

6. Kaos kaki Heat Tech

####

UPDATE. Share pengalaman setelah pulang dari Rusia terkait perlengkapan pakaian musim dingin :

Bagaimana penampilan ane pas udah sampai Murmansk? Dengan perlengkapan yang ane bawa diatas, kurang lebih seperti ini.

Suhu saat foto ini diambil adalah -11 derajat C di Murmansk. Setiap orang punya ketahanan tubuh terhadap dingin yang beda-beda, tapi kalau ane, longjohn, jaket dan kupluk kepala cukup bisa menahan dingin. Hanya sarung tangan, sepatu dan kaos kaki belum bisa. Brrr cepat banget kehilangan panas di 2 tempat itu yang membuat tangan dan kaki ane sedingin es. Apalagi ane pake sepatu kets Sk*tc*er dan celana pensil, dimana pergelangan kakinya cukup terbuka sehingga serpihan salju bisa masuk dengan bebas wkwk...

Pakaian yang paling pas di suhu dingin (sampai minus 10 dan dibawahnya lagi) menurut ane kurang lebih seperti ini:

Ane bener-bener betah di luar pakai pakaian seperti ini. Jadi bentuknya terusan supaya gak ada celah di perut, agak tebel, dan bagian kaki celana menutup sampai ke sepatu (tapi tidak sampai bawah). Bentuknya terusan, tentunya cukup repot juga ya kalau bawa. 

Boyolali, 25 September 2024 : Perubahan Demi Hidup yang Lebih Baik

Sejak Februari 2024, ane banyak melakukan perubahan-perubahan dasar dalam hidup ane. Perubahan ke arah yang lebih baik tentunya, untuk lebih menjaga kesehatan ane. Kenapa tiba-tiba ane melakukan ini semua? 

Well... Pertama, usia ane udah 32 tahun per-2024 ini, mungkin belum terlalu tua, tapi udah ga muda lagi buat hidup asal-asalan. Metabolisme ane di usia 30++ tentunya udah beda banget dengan pas saat usia 20++. Ane bayangkan, organ-organ ane ini udah membersamai ane selama 30 tahun lebih. Selama itu juga ane sering ngajak mereka makan dan minum asal-asalan. Dan seperti kita semua tau, makanan dan minuman yang tidak sehat/miskin nutrisi itu memang lebih enak daripada makan sehat (contoh : cilok vs brokoli rebus..Bagi ane (dan dipengaruhi otak) tentu hanya merasakan enak di mulut, tapi organ ane yang harus menanggung itu semua. Selama 30 tahun, mungkin bisa ditotal 50% ane makan sehat dan sisanya 50% makan asal-asalan. Bukan waktu yang sebentar. Pasti mereka sudah mulai merasakan capek, dan kalau ane ga menjaga atau berusaha mengurangi beban mereka dengan hidup sehat, mereka bisa protes, istilah medisnya, SINDROM METABOLIK.

Selain niat dari dalam diri ane sendiri, mata ane juga terbuka sejak mengetahui ibu ane  terkena Diabetes Melitus Tipe II a.k.a sakit gula/kencing manis di Februari 2024 kemarin. Ane melihat sendiri bagaimana penyakit itu begitu mempengaruhi kualitas hidup ibu ane sekarang. Dan ketika ane melihat silsilah, ternyata seluruh kakak/adik dari ibu ane mempunyai penyakit tersebut (DM Tipe II) yang berujung ke komplikasi. Ada yang terkena liver dan jantung. Ibu ane sendiri juga mengalami komplikasi yang membuat seluruh pergerakannya sangat terbatas sekarang. Artinya apa? Kalau ane tidak mengubah gaya hidup ane, ane tidak akan jauh-jauh juga, di usia 40-50 ane berpotensi bakal terkena penyakit sindrom metabolik itu juga (hipertensi, diabetes, kolesterol, lingkar perut besar > 80 cm).

Lantas, apa saja perubahan-perubahan yang sudah ane lakuin dalam hidup ane per-September 2024 ini?

1. Berhenti menambahkan gula pasir ke minuman

Ini adalah hal pertama yang ane lakuin, sejak ane tau bahwa gula pasir itu 'jika dikonsumsi berlebihan' ternyata sangat jahat. Ane ga inget pasti kapan mulai membiasakan 'less sugar' setiap memesan/membuat minuman. Sepertinya sejak 2022. Dan sejak membiasakan less sugar setiap membuat minuman, lidah ane jadi sensitif banget dengan rasa manis. Kayak kalau minum kemanisan dikit aja ane langsung eneg. Kadang ane bayangin, pesen less sugar aja segini manis apalagi kalau gulanya normal ya. Saat itu ane emang ga langsung cut sepenuhnya, tapi mengurangi hampir separuhnya. Seiring berjalannya waktu, ane mulai mengenal pemanis buatan yang aman dan dijamin 0 kalori, artinya tidak menaikkan gula darah ketika kita mengkonsumsinya seperti diabetasol ataupun stevia. Namun ane masih belum konsisten karena harganya pemanis buatan cukup mahal. Tapi sejak ibu ane sakit pada Februari 2024, mata ane jadi terbuka. Ane udah sama sekali ga menambahkan gula pasir ke dalam minuman dan makanan. Jika pas ga ada diabetasol, ane lebih mending minum tawar (teh tawar/kopi tawar). Semoga banyak yang sadar juga tentang hal ini karena prediabetes dan diabetes sudah menjadi pandemi global, bahkan sekarang sudah banyak menyerang anak muda.

2. Berhenti mengkonsumsi minuman-minuman kemasan

Seinget ane, kebiasaan ini baru ane lakuin sejak tau ibu ane sakit DM Tipe II. Tapi sebelum-sebelumnya pun ane sebenarnya udah ngurangi, cuma belum berhenti sepenuhnya. Sebelum-sebelumnya ane masih konsumsi cuma biasanya yang less sugar, contohnya kaya Pocari Sweat yang less sugar, teh botol less sugar, maupun yang gak pake gula macam cha. Tapi sejak Februari 2024, ane benar-benar sebisa mungkin berhenti membeli segala macam minuman manis berkemasan. 

Kenapa sebisa mungkin? Karena terkadang pas ada kerjaan dan harus keliling lapangan, klien ane membelikan minuman berasa. Dan terkadang memang ane masih membutuhkannya pas di lapangan untuk memberi energi yang cepat. Tapi selain momen itu, ane benar-benar jaraaang banget mengkonsumsinya. Ane lebih suka air putih, es teh tawar/es teh diabetasol (bikin sendiri), es americano tawar/es americano diabetasol (bikin sendiri/beli) atau es kopi susu base tanpa gula (cuma ga sering-sering karena susu juga mengandung lemak jenuh).

3. Berhenti konsumsi chiki-chiki gurih

Wahhh ini nih... Ane jujur merupakan orang yang lebih menyukai rasa gurih ketimbang manis. Dan bisa ane inget dengan jelas, sewaktu ane masih kerja freelance di Surabaya (periode 2019-2022), chiki-chiki Indomaret adalah teman setia ane untuk menemani kerja. Periode itu ane benar-benar masih ga peduli sama sekali sama kesehatan. Jadilah apa aja yang enak ane sikat... Duh... Padahal sekarang setelah tau dan membaca kandungan nutrisi di chiki-chiki gurih, hampir ga ada nutrisinya😞😞.. dan garam/natriumnya itu lo, tinggiii banget. Kelebihan garam artinya, penyakit hipertensi mengintai. Apalagi saat itu ditambah gaya hidup ane yang jarang gerak dan sering begadang.. duh.... Combo! 

Sejak Februari 2024, ane udah jaranggggg banget konsumsi chiki-chiki tersebut. Well, kadang ane akuin masih makan, terutama kalau lagi traveling ataupun teman nyetir mobil jarak jauh dimana biasanya ane beli kacang atau biskuat. Tapi itu bisa dikatakan sangat jarang. Syukurlah... Ane  bersyukur ga melekat dengan rasa chiki-chiki itu.

4. Berhenti konsumsi jeroan (jeroan ayam, sapi)

Sewaktu tinggal di Surabaya dalam jangka waktu 2015-2022, ane hobby banget makan ati ampela, terutama dengan sambel lalapan. Duhhhh enaknya! Selain ati ampela ane juga denen banget dengan nasi babat (yang berisi nasi dengan jeroan-jeroan sapi seperti babat, usus, paru). Setelah ane banyak membaca dan mendengarkan penjelasan dokter spesialis penyakit dalam di Youtube dan Tiktok, ane baru tau kalau jeroan itu kandungan purinnya banyak banget. Artinya kalau keseringan kita bisa menderita asam urat, yang kalau sudah berkembang menjadi gout bisa menjadi sakit encok yang mendapatkan predikat "king of pain". Selain itu jeroan meskipun banyak nutrisinya, tapi juga mengandung banyak lemak jahat yang kalau di tubuh bisa berkembang menjadi kolestrol jahat (LDL). Kebiasaan menghentikan konsumsi jeroan ini ane laksanakan sejak Maret 2024 saat ane tau kandungan asam urat ane sedikit diatas normal. Harus bisa balik normal!

5. Mengurangi makanan yang mengandung lemak tinggi

Ini salah satu hal wajib yang sudah ane lakukan sejak Maret 2024, lagi-lagi karena tingkat kolestrol ane saat itu sedikit diatas normal (203, normalnya <200). Ane mulai evaluasi, apa yang bikin kaya gitu? Tanpa pikir panjang, setelah browsing jenis-jenis makanan berlemak tinggi, ane langsung nemu jawabannya. Sebelum melakukan perubahan ane emang cukup suka makanan berlemak tinggi (lemak jahat ya maksudnya, atau lemak jenuh dan lemak trans). Ane suka makan daging sapi dan lemak/gajihnya, ayam dan kulitnya, iga bakar/goreng, segala macam jenis seafood (kepiting, udang, cumi, kerang). Ane juga suka mengkonsumsi gorengan (dalam bentuk ayam goreng, ikan goreng, lumpia, dan sebagainya).  Nah combo sudah! Itu semua yang menyebabkan kolestrol ane sedikit diatas normal. Sejak Maret 2024 itu ane mengurangi drastis makan jenis-jenis makanan tersebut. Ane belum bisa pisah, jujur saja, namun mengurangi hampir 70% konsumsinya. Khusus untuk lemak daging sapi/gajih ane udah hindarin sama sekali. Kepiting, yang termasuk salah satu makanan favorit ane sepanjang masa, ane juga kurangin drastis. Bahkan ane ga inget kapan terakhir kali makan kepiting, mungkin sudah beberapa bulan yang lalu. 

Sekitar bulan Juli/Agustus ane melakukan tes darah lagi di apotek dan kolestrol ane udah turun di 170. Syukurlah...

6. Berhenti begadang

Kerjaan ane adalah konsultan yang menyusun dokumen ratusan halaman, artinya jam kerja ane bisa dikatakan sangaaat panjang. Karena menyusun dan menyelesaikan skripsi aja bisa berbulan-bulan/bertahun-tahun kan, sedangkan ane cuma diberi waktu beberapa minggu sd bulan untuk menyelesaikan dokumen di 1 lokasi. Padahal yang ane kerjakan bukan hanya 1 lokasi aja, ada beberapa lokasi, dan itu semuanya meminta cepat. Jadi bisa dibayangkan tingkat stress ane, dan bagaimana intensnya ane harus kerja. Hal itu menyebabkan di kurun waktu 2020-2022 ane sangat sering begadang. Bahkan jam tidur ane benar-benar kacau. Pernah di periode 2022 ane jarang tidur malam karena merasa nyaman kerja di malam-dini hari yang tenang. Gantinya, ane tidur di jam 6 pagi - 11 siang/1 siang. Implikasinya? Ane sering badmood, badan sering pegel-pegel, dan kadang malah ga ada semangat melakukan apapun karena merasa bersalah sama tubuh ane tapi ga punya pilihan. Karena kebiasaan ini juga, ane jadi susah tidur malam kalau besok ada janji kegiatan di pagi hari. Implikasinya ane sering ga tidur karena ga bisa tidur, atau bahkan hanya tidur 1-2 jam untuk aktivitas pagi. Memang ini gak ane lakukan setiap saat, ada momen-momen dimana ane bisa tidur normal dan bangun pagi. Namun ini jarang. Benar-benar pola tidur yang mengundang penyakit!! Ditambah stress karena tekanan kerja dan pola makan yang buruk, ane bersyukur masih diberi kesehatan sampai sekarang! 🥲🥲🥲. Apalah artinya duit kalau kesehatan kita sudah diambil... Duh...

Perubahan untuk menghentikan begadang ini ga bisa ane lakukan langsung karena ini sudah menjadi kebiasaan, jadi harus ane lakukan secara bertahap. Ane mulai dengan mencoba tetap bangun pagi biarpun tidurnya tetap terlambat. Jadi supaya malamnya cepat mengantuk. Beberapa kali cukup efektif, namun beberapa kali juga belum berhasil. Sampai sekarang ini, aku hampir tidak pernah begadang kalau untuk kerja. Kalau begadang karena ga bisa tidur kadang masih, tapi beberapa kali aja dan jarang sampai setelah subuh. Cuma ane akuin untuk sekarang-sekarang ini ane tetap terbiasa tidur malem, sekitar jam 12-1 malam. Kalau kerja lapangan kadang bisa tidur lebih awal jam 10-11 malam. Dan ane juga alarm HP setiap jam 05.15 - 06.00 tiap hari supaya ga bangun kesiangan. Ane akan terus berjuang memperbaikinya.

7. Mengurangi berpikir berlebihan

Di zaman sekarang ini, dengan semakin banyaknya informasi dan stimulasi yang kita terima setiap hari, sangat mudah bagi kita mengalami perkembangbiakan pikiran atau bahasa gaulnya 'overthingking'. Overthinking yang dibiarkan bisa menimbulkan berbagai dampak negatif, baik secara mental maupun emosional seperti stres dan kecemasan, gangguan tidur, kesulitan membuat keputusan, rasa tidak puas, menurunnya kesehatan mental, dan hubungan yang terganggu. Bagaimana cara menghentikannya?

Kalau aku menggunakan cara yang diajarkan oleh Bhante Santacitto. Bhante Santacitto, seorang biksu dan pengajar meditasi, memiliki pendekatan yang efektif untuk menghentikan atau mengurangi perkembangbiakan pikiran yang mengganggu. Berikut adalah beberapa cara yang sering diajarkan dalam tradisi Buddhis untuk mengelola pikiran:

1. Meditasi Kesadaran (Mindfulness):

a. Definisi:

• Meditasi kesadaran adalah praktik di mana seseorang fokus pada pengalaman saat ini dengan cara yang terbuka dan tanpa menghakimi. Ini melibatkan perhatian penuh terhadap pikiran, perasaan, sensasi tubuh, dan lingkungan di sekitar kita.

b. Prinsip Utama:

• Sadar dan Hadir: Tujuan utama dari meditasi kesadaran adalah untuk menjadi sepenuhnya sadar akan apa yang terjadi saat ini, tanpa distraksi dari pikiran tentang masa lalu atau kekhawatiran tentang masa depan.
• Tanpa Penilaian: Saat menjalani meditasi kesadaran, penting untuk mengamati pikiran dan perasaan tanpa memberi label atau menghakimi mereka sebagai baik atau buruk.

c. Langkah-langkah Praktik:

• Temukan Tempat yang Tenang: Carilah tempat yang nyaman dan bebas dari gangguan untuk duduk atau berbaring.
• Posisi yang Nyaman: Duduklah dengan posisi yang nyaman. Bisa di kursi atau di lantai dengan kaki bersila.
• Fokus pada Napas: Tutup mata dan arahkan perhatian pada napas. Rasakan bagaimana napas masuk dan keluar dari tubuh. Jika pikiran mulai mengembara, dengan lembut kembalikan fokus pada napas.
• Mengamati Pikiran: Saat pikiran muncul, amati mereka tanpa terlibat. Bayangkan pikiran sebagai awan yang melintas di langit. Lihat mereka datang dan pergi tanpa berusaha mengubahnya. Jangan menghakimi, jangan memunculkan rasa suka/tidak suka.
• Kembali ke Saat Ini: Jika perhatian teralihkan, cukup sadari bahwa perhatian telah melenceng dan perlahan-lahan kembalikan fokus ke napas atau sensasi tubuh.

d. Manfaat:

• Meningkatkan Kesadaran Diri: Membantu kita memahami pikiran dan emosi kita lebih baik, sehingga bisa membuat pilihan yang lebih sadar.
• Mengurangi Stres dan Kecemasan: Dengan belajar untuk tidak terjebak dalam pikiran negatif, meditasi ini bisa menurunkan tingkat stres dan kecemasan.
• Meningkatkan Ketenangan: Membawa perasaan damai dan tenang, membantu kita menghadapi tantangan hidup dengan lebih baik.

e. Praktik Rutin:

• Mengintegrasikan meditasi kesadaran ke dalam rutinitas harian, meskipun hanya beberapa menit, bisa sangat membantu. Semakin sering kita berlatih, semakin mudah kita dapat mengakses keadaan kesadaran ini dalam situasi sehari-hari.

2. Mengamati Pikiran:

a. Definisi:

• Mengamati pikiran adalah praktik di mana kita belajar untuk menyaksikan pikiran dan perasaan yang muncul dalam pikiran kita tanpa terlibat atau bereaksi terhadapnya. Ini membantu kita memahami sifat pikiran sebagai fenomena yang datang dan pergi, bukan sebagai bagian dari diri kita.

b. Prinsip Utama:

• Pemisahan Diri dari Pikiran: Pikiran sering kali membuat kita merasa seolah-olah kita adalah pikiran tersebut. Mengamati pikiran membantu kita menyadari bahwa kita bukanlah pikiran kita. Kita memiliki pikiran, tetapi kita bukan pikiran itu sendiri.
• Kesadaran dan Jarak: Dengan mengamati pikiran, kita menciptakan jarak antara diri kita dan pikiran tersebut, yang memungkinkan kita untuk melihatnya dengan lebih jelas dan objektif.

c. Langkah-langkah Praktik:

• Temukan Waktu dan Tempat yang Tenang: Carilah waktu di mana kamu bisa duduk tenang tanpa gangguan.
• Mulai dengan Meditasi Napas: Sebelum mengamati pikiran, kamu bisa mulai dengan memusatkan perhatian pada napas selama beberapa menit untuk menenangkan pikiran.
• Biarkan Pikiran Muncul: Setelah tenang, biarkan pikiran muncul secara alami. Jangan berusaha untuk mengontrol atau menghentikannya.
• Amati Tanpa Penilaian: Ketika pikiran muncul, amati mereka seolah-olah kamu adalah penonton. Jangan mencoba untuk mengubah atau menilai pikiran tersebut; cukup sadari mereka. Jangan menghakimi, jangan memunculkan rasa suka/tidak suka.
• Gunakan Label: Kadang-kadang, memberi label pada pikiran, seperti "kekhawatiran," "rencana," atau "kenangan," dapat membantu dalam mengamati mereka tanpa terlibat.
• Kembali ke Napas: Jika kamu merasa terjebak dalam pikiran, kembalikan perhatian ke napas dan mulai lagi dari langkah mengamati.

d. Manfaat:

• Peningkatan Kesadaran Diri: Membantu kita mengenali pola pikir yang mungkin tidak kita sadari sebelumnya, sehingga bisa lebih memahami diri sendiri.
• Mengurangi Respon Emosional: Dengan belajar untuk tidak bereaksi secara otomatis terhadap pikiran, kita bisa mengurangi stres dan kecemasan.
• Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi: Mengamati pikiran dapat membantu melatih pikiran untuk lebih fokus pada tugas saat ini.

e. Praktik Rutin:

• Mengintegrasikan praktik mengamati pikiran ke dalam rutinitas harian, bahkan hanya selama beberapa menit, dapat membawa banyak manfaat. Seiring waktu, kemampuan untuk mengamati pikiran akan semakin kuat, membantu kita tetap tenang dan fokus dalam kehidupan sehari-hari.

Dua cara yakni meditasi dan mengamati pikiran ini ane selalu berusaha praktekkan dalam hidup ane. Ketika OVT mulai muncul, ane bilang ke diri ane ini hanya pengalaman berpikir, dan ane tidak mau terjebak/mengembangkannya. Ini hanya pemikiran sementara dan mengembangbiakkannya semakin dalam akan membuat ane menderita. Pikiran buruk ini tidak ada manfaatnya. Alhasil, beberapa saat kemudian pikiran buruk itu lenyap.

8. Mengurangi beban kerjaan terlalu banyak

Seperti udah ane jelasin diatas, kerjaan ane adalah konsultan di bidang tambang yang menyusun dokumen ratusan halaman. Jadi bisa disimpulkan jam kerjanya di depan laptop sangatlah panjang, dan super melelahkan. Sewaktu awal-awal merintis karir, seperti hanya sifat manusia pada umumnya, ane ingin mendapatkan sebanyak mungkin klien. Di periode 2019-2021 klien ane cukup banyak sampai ane kelabakan mengatur waktu kerja dan istirahat. Ane jadi susah banget beranjak dari kursi dan laptop, dengan tekanan/pressure tiap hari dari klien untuk kerja cepat, sehingga ada titik ane burnout, dan mungkin kalau ke psikolog ane bisa didiagnosa depresi. Itu benar-benar masa kelam yang nggak ingin ane ulang demi kesehatan mental ane. Sekarang ini ane lebih pilih-pilih kalau menerima kerjaan. Kalau terlalu berat ane tolak. Toh uang dikejar terus tidak ada ujungnya.

9. Berolahraga rutin

Sejak Februari 2024, ane rutin melakukan olahraga berupa jalan kaki. Ane biasa jalan kaki di Stadion Manahan, ataupun di Alun-Alun Boyolali. Itu masih rutin ane lakuin sampai Oktober 2024 ini, dimana sekali jalan kaki ane menempuh 2.5 km - 5 km.

Selain jalan kaki, di September 2024 ane juga ikut gym di Solo. Karena selain kardio, ane juga pengen memperkuat tulang dan massa otot ane. Semoga ini bisa konsisten!

[2] Privyet Russia : Membuat E-visa Rusia

E-visa Rusia 

Hari keberangkatan sudah semakin dekat. Ane harus segera mengurus berkas paling penting yang menentukan ane bisa berangkat atau tidak, yaitu E-visa Rusia. Seperti sudah diketahui sebelumnya, Warga Negara Indonesia (WNI) dapat mengajukan e-visa Rusia sejak 1 Agustus 2023. E-visa ini memudahkan WNI untuk mengunjungi Rusia dengan proses yang lebih sederhana dibandingkan visa tradisional. Proses aplikasi dilakukan sepenuhnya secara online, tanpa perlu mengunjungi kedutaan, dan e-visa ini berlaku untuk perjalanan hingga 16 hari di Rusia.

Tujuan ane ke Rusia adalah traveling/sightseeing selama 15 hari di Kota Murmansk, St. Petersburg dan Moscow.

Hal pertama yang ane lakuin adalah membuka website resmi pembuatan E-visa dari pemerintah Rusia di Processing of an e-visa - Consular department of MFA of the Russian Federation (kdmid.ru). Kita harus benar-benar teliti membaca semua ketentuan dan persyaratan yang tertulis sebagai berikut (silahkan diklik setiap gambar untuk memperjelas). Terjemahannya ane tuliskan di bawah:

Karakteristik e-visa terpadu dan syarat penerbitannya

1. Hanya warga negara dari negara asing berikut, yang daftarnya disetujui oleh Pemerintah Federasi Rusia, yang berhak untuk mendapatkan e-visa terpadu. Indonesia termasuk ya.

2. E-visa terpadu hanya berlaku untuk masuk dan keluar dari Federasi Rusia melalui titik perlintasan batas negara yang disetujui oleh Pemerintah Federasi Rusia. Daftar titik perlintasannya adalah sebagai berikut:

3. Pelamar e-visa tidak diwajibkan untuk mengajukan surat undangan, konfirmasi pemesanan hotel, atau dokumen lain yang membuktikan tujuan perjalanan mereka ke Federasi Rusia.

4. E-visa terpadu memberikan hak untuk masuk ke Federasi Rusia dan tinggal di sana untuk kunjungan pribadi atau bisnis, pariwisata, serta untuk berpartisipasi dalam acara ilmiah, budaya, sosial-politik, ekonomi, olahraga, dan melakukan komunikasi serta kontak yang relevan. Jika tujuan perjalanan kamu ke Federasi Rusia bukan salah satu dari yang disebutkan, kamu harus mengajukan permohonan ke misi diplomatik atau pos konsuler Federasi Rusia untuk visa biasa (bukan elektronik).

5. Warga negara asing yang tiba di Federasi Rusia berdasarkan e-visa terpadu memiliki hak untuk kebebasan bergerak di seluruh wilayah Federasi Rusia, kecuali untuk mengunjungi wilayah, organisasi, dan fasilitas yang memerlukan izin khusus sesuai dengan hukum federal.

6. E-visa terpadu adalah visa satu kali masuk. Masa berlaku e-visa terpadu adalah 60 hari dari tanggal penerbitan. Masa tinggal yang diperbolehkan di Federasi Rusia berdasarkan e-visa terpadu dalam periode validitasnya tidak boleh melebihi 16 hari dari tanggal masuk.

PERHATIAN! Masa tinggal yang diperbolehkan di Federasi Rusia berdasarkan e-visa terpadu selama 16 hari TIDAK MENYERTAKAN kemungkinan tinggal selama 384 jam waktu bersih (24 jam x 16). Hari kedatangan dan hari keberangkatan dihitung sebagai dua hari. Kami merekomendasikan untuk menggunakan kalkulator visa untuk menghitung masa tinggal yang diperbolehkan.

7. Masa berlaku visa elektronik dan/atau masa tinggal yang diperbolehkan dapat diperpanjang hanya dalam kasus di mana tidak mungkin untuk meninggalkan wilayah Federasi Rusia karena kebutuhan pengobatan darurat atau keadaan yang tidak dapat diatasi (force majeure) atau bencana alam.

8. Perpanjangan e-visa dan/atau masa tinggal yang diperbolehkan dilakukan oleh Kementerian Dalam Negeri Federasi Rusia atau badan teritorialnya di tempat pendaftaran migrasi warga negara asing di tempat tinggal, dan jika tidak ada pendaftaran migrasi di tempat tinggal – di tempat tinggal yang sebenarnya dengan cara menerbitkan visa biasa (bukan elektronik).

9. Jika kamu memiliki visa Rusia yang masih berlaku di paspor, kamu tidak perlu mengajukan e-visa terpadu. Kamu dapat mengunjungi Federasi Rusia dengan visa biasa selama masa berlakunya tanpa batasan yang ditetapkan untuk e-visa terpadu. Masa berlaku visa biasa tidak dapat diperpanjang dengan mendapatkan e-visa.

10. Untuk mengajukan e-visa terpadu, kamu harus mengajukan permohonan dari akun pribadi kamu di situs web khusus Kementerian Luar Negeri Rusia atau melalui aplikasi seluler Kementerian Luar Negeri Rusia. Permohonan dapat diajukan tidak lebih awal dari 40 hari dan tidak lebih dari 4 hari sebelum tanggal masuk yang diharapkan ke Federasi Rusia.

11. Sebelum menyelesaikan aplikasi e-visa terpadu, kamu harus memberikan persetujuan untuk pemrosesan otomatis, pengiriman, dan penyimpanan data dalam aplikasi kamu untuk tujuan penerbitan e-visa terpadu.

12. Biaya dikenakan untuk memproses aplikasi e-visa terpadu. Pembayaran dapat dilakukan di situs web khusus Kementerian Luar Negeri Rusia atau melalui aplikasi seluler Kementerian Luar Negeri Rusia menggunakan teknologi akuisisi internet dengan kartu bank dari sistem pembayaran internasional (Visa, MasterCard, dll.) melalui situs web khusus Kementerian Luar Negeri Rusia atau aplikasi selulernya menggunakan teknologi akuisisi internet. Pembayaran ini tidak dapat dikembalikan terlepas dari hasil pemrosesan aplikasi. Tidak ada biaya konsuler yang dikenakan untuk aplikasi e-visa bagi anak di bawah usia 6 tahun.

13. Aplikasi untuk e-visa terpadu akan diproses dalam waktu tidak lebih dari 4 hari kalender dari tanggal pengajuan aplikasi. Tanggal dan waktu pengajuan aplikasi dianggap sebagai tanggal dan waktu pengiriman aplikasi yang telah lengkap untuk diproses. Dalam kasus yang disebutkan pada poin 14, tanggal dan waktu pengajuan aplikasi dianggap sebagai tanggal dan waktu pengiriman aplikasi yang telah diperbaiki untuk pemrosesan ulang. Tidak lebih dari 4 hari kalender dari tanggal pengajuan aplikasi untuk e-visa terpadu diperlukan untuk memprosesnya. Tanggal dan waktu pengiriman aplikasi yang lengkap untuk diproses dianggap sebagai tanggal dan waktu pengajuannya. Dalam kasus yang disebutkan pada poin 14, tanggal dan waktu pengiriman aplikasi yang telah diperbaiki untuk pemrosesan ulang akan dianggap sebagai tanggal dan waktu pengajuannya.

15. Pemrosesan aplikasi dan penerbitan e-visa terpadu dilakukan oleh misi diplomatik atau pos konsuler Federasi Rusia yang ditunjuk oleh Kementerian Luar Negeri Federasi Rusia. Jika pemrosesan aplikasi menunjukkan bahwa informasi yang dinyatakan di dalamnya tidak benar, aplikasi tersebut tidak akan diproses lebih lanjut dan akan dikembalikan kepada kamu untuk diedit dengan bidang yang perlu diperbaiki ditunjukkan dan komentar diberikan. Aplikasi akan dikembalikan untuk diedit paling lambat dua hari kalender dari tanggal pengajuan aplikasi. Gunakan akun pribadi kamu untuk memperbaiki aplikasi dan mengajukannya untuk pemrosesan ulang. Pemrosesan aplikasi hanya akan dilanjutkan setelah aplikasi yang telah diperbaiki diajukan untuk pemrosesan ulang.

16. Pengisian tanggal, bulan, dan tahun lahir adalah wajib saat mengisi formulir aplikasi. Jika tanggal lahir lengkapmu tidak tercantum dalam paspor, aplikasi e-visa terpadu tidak dapat diterima untuk diproses.

17. Paspor kamu harus dapat dibaca mesin dan dikeluarkan oleh negara kewarganegaraanmu. Paspor harus berlaku setidaknya 6 bulan dari tanggal pengajuan aplikasi untuk e-visa terpadu. Jika paspor kamu tidak memenuhi syarat ini, aplikasi e-visa tidak dapat diterima untuk diproses. Harus ada ruang yang cukup di paspor kamu untuk cap perlintasan batas.

18. Jika kamu bepergian dengan anak-anak yang terdaftar dalam paspor kamu, aplikasi terpisah untuk e-visa terpadu harus diajukan untuk setiap anak. Semua anak di bawah umur yang bepergian dengan orang tua mereka harus memiliki e-visa terpisah.

19. Informasi yang kamu berikan dalam aplikasi harus lengkap dan akurat. Informasi yang salah dapat menyebabkan pencabutan visa yang sudah diterbitkan di titik perlintasan batas Federasi Rusia atau di wilayah Federasi Rusia.

20. Warga negara asing yang tinggal di Federasi Rusia berdasarkan e-visa terpadu diwajibkan memiliki asuransi kesehatan yang berlaku di wilayah Federasi Rusia untuk seluruh durasi tinggal mereka, kecuali bagi warga negara dari negara asing berikut yang dibebaskan dari persyaratan ini berdasarkan timbal balik.

21. E-visa terpadu dapat ditolak dalam kasus yang ditetapkan oleh undang-undang Federasi Rusia.

Mengajukan permohonan e-visa terpadu

Pengajuan aplikasi dan tindakan selanjutnya hanya tersedia untuk pengguna yang berwenang dari akun pribadi mereka di situs web ini atau dalam aplikasi seluler Kementerian Luar Negeri. Silakan buat akun pribadi jika kamu belum melakukannya.

Pastikan kamu memiliki hal-hal berikut:

• Browser web dengan JavaScript atau aplikasi seluler Kementerian Luar Negeri Rusia terinstal di perangkat kamu. Situs web kami saat ini mendukung browser berikut: Mozilla Firefox, Google Chrome, Microsoft Edge. Kami tidak dapat menjamin fungsi yang benar dari situs kami di browser lain.
• Perangkat lunak untuk melihat dan mencetak file PDF. Adobe Acrobat Reader disarankan.
• Paspor nasional yang masih berlaku yang akan kamu gunakan saat melintasi batas negara Federasi Rusia.
• Foto digital data paspor kamu dalam format JPEG.
• Foto digital wajah kamu dalam format JPEG yang memenuhi syarat.
• Kartu bank untuk membayar biaya visa.

Kamu dapat melacak status aplikasi kamu di akun pribadi di situs web ini atau dalam aplikasi seluler Kementerian Luar Negeri.

PERHATIAN! Status aplikasi kamu dapat sebagai berikut:

• “Draf disimpan” (artinya aplikasi telah diselesaikan sebagian atau belum dikirim untuk diproses).
• “Pembayaran diperlukan” (artinya pembayaran biaya konsuler belum dilakukan atau belum diproses).
• “Aplikasi sedang diproses” (artinya aplikasi sedang dalam proses).
• “Perbaikan diperlukan” (artinya informasi yang salah ditemukan selama pemrosesan aplikasi. Kamu perlu melakukan perbaikan dan kemudian mengajukan ulang aplikasi untuk diproses).
• “Pemrosesan selesai” (keputusan mengenai aplikasi telah diambil).

Hanya aplikasi yang telah dibayar biaya konsuler yang akan diterima untuk diproses. Anak di bawah usia enam tahun pada tanggal pengajuan aplikasi dibebaskan dari biaya konsuler.

Semua aplikasi yang telah diterima untuk diproses akan menjalani proses validasi untuk memeriksa apakah informasi dalam aplikasi benar. Jika aplikasi kamu benar, statusnya akan berubah menjadi “Diterima untuk diproses”. Jika ditemukan data yang salah, statusnya akan berubah menjadi “Perbaikan diperlukan”. Kamu perlu mengedit aplikasi sesuai dengan komentar pada bidang yang berisi informasi yang salah dan mengajukan aplikasi untuk pemrosesan ulang. Harap dicatat bahwa tanggal dan waktu pengajuan aplikasi akan menjadi tanggal dan waktu kamu mengajukan aplikasi untuk pemrosesan ulang.

Setelah keputusan mengenai aplikasi kamu diambil, statusnya akan berubah menjadi “Pemrosesan selesai” dan kamu akan dapat mengunduh file PDF dengan hasil pemrosesan. Pesan otomatis mengenai kemajuan dan hasil aplikasi dengan instruksi rinci tentang langkah selanjutnya akan dikirim ke alamat email pribadimu yang diberikan saat membuat akun pribadi.

Jika keputusan positif mengenai penerbitan e-visa terpadu diambil, pastikan untuk mencetak pemberitahuan dengan e-visa kamu atau, jika tidak memiliki printer, simpan di perangkat seluler agar bisa ditampilkan secara visual. Kamu perlu menunjukkan pemberitahuan tersebut kepada perwakilan perusahaan transportasi saat naik kendaraan dan kepada petugas perbatasan saat melewati kontrol paspor di titik perlintasan batas Federasi Rusia.

Kesimpulan. Beberapa syarat wajib yang diperlukan sebelum pembuatan E-visa Rusia antara lain adalah :

1. Scan Paspor yang berlaku dalam format JPEG,

2. Pas foto background putih berukuran 35 mm x 45 mm dengan coverage wajah 70% - 80% dalam Format JPEG

3. Polis asuransi kesehatan yang berlaku selama masa kunjungan di Rusia.

Setelah menyiapkan semua persyaratan, memahami semua ketentuan dan prosedurnya, ane mulai pembuatan E-visa Rusia dengan langkah-langkah sebagai berikut:

1. Setelah membaca ketentuan 1-20 dan merasa bahwa tujuan ane (yaitu untuk traveling/berwisata selama 15 hari di Moscow, Murmansk, St. Petersburg) sudah sesuai, ane centang pada 4 poin persetujuan paling bawah. Selanjutnya klik 'fill out a new application form'.

Terjemahan 4 poin persetujuan kurang lebih seperti ini:

Saya menyadari syarat penerbitan e-visa dan aturan masuk, tinggal, dan keluar dengan e-visa.

Saya setuju dengan pemrosesan otomatis, pengiriman, dan penyimpanan data yang diberikan dalam aplikasi untuk tujuan e-visa.

Saya setuju untuk menerima pesan otomatis yang dikirim ke alamat email pribadi saya mengenai status aplikasi saya dan keputusan terkait serta instruksi rinci untuk langkah selanjutnya.

Jika aplikasi e-visa yang telah diselesaikan dikembalikan untuk revisi, kamu akan memiliki waktu 10 hari untuk melakukan perbaikan yang diperlukan. Tidak akan ada pembayaran tambahan yang diperlukan. Setelah periode ini berakhir, pemberitahuan penolakan untuk menerbitkan e-visa pada aplikasi ini akan dikirim. Biaya yang dibayarkan tidak dapat dikembalikan.

2. Setelahnya akan muncul halaman login seperti ini. Jika belum punya akun maka klik 'register as a new user'.

3. Mengisi data email, password baru kemudian klik next.

[Part 18] Tinta Hindustan : Riuhnya Kolkata!

Aku dan Mbak Piksan didepan patung Ratu Victoria di Victoria Memorial, Kolkata, India

Perjalanan kami berlanjut. Setelah seharian kemarin melakukan ziarah ke tempat-tempat dimana Buddha Gautama mencapai pencerahan, pagi ini kita -Aku, Mbak Piksan dan Sony- akan naik kereta ke kota terakhir sebelum pulang ke Indonesia, yaitu Kolkata. Jarak 500 km membentang antara kedua kota itu, dan seperti beberapa perjalanan sebelumnya, tempat dudukku di gerbong ekonomi, sementara Mbak Piksan dan Sony di gerbong kelas 1😁. Yaa maklum saat itu aku masih mahasiswa, mereka berdua udah kerja hehehe😁...Setelah sarapan kami diantarkan si empunya penginapan dengan mobil ke Bodhgaya Railway Station.

Perjalanan berlangsung +- 10 jam, dan sialnya aku ga kepikiran bawa bekal makanan, hanya air. Jadilah pagi sampai sore itu aku menahan lapar di gerbong kereta. Kerjaanku hanya tiduran di gerbong sleeper yang sebenarnya cukup nyaman. Akhirnya kami sampai di Kolkata Railway Station sekitar pukul 6 sore, dan disitulah aku cerita Mbak Piksan kalau aku belum makan apa-apa sejak sarapan tadi pagi karena ga berani beli makanan yang diedarkan di gerbong ekonomi. Mbak Piksan cerita kalau dia sempat beli makanan di kereta, dan segera memberiku sebatang coklat Silver Queen untuk memberiku tenaga sementara.

Di depan stasiun, kami ditawari supir autorickshaw untuk ke penginapan yang dia tau. Karena sudah cukup lelah kami iyakan aja, kami hanya minta 1 syarat, harus ber-AC. Karena suhu udara saat bulan September itu di Kolkata, oh ya ampun. Panasnyaaaa membara.. peluh tak henti-hentinya mengalir dari kepala kami. Membayangkan menghabiskan beberapa waktu terakhir di India dengan tidur di kamar luas dan ber-AC. Ahh.. nikmatnya!

Supir autorickshaw menyanggupi dan kemudian membawa kami ke hotel pertama. Hotelnya cukup bagus, bersih, ber-AC dan ber-kamar mandi dalam dengan tarif Rs 1000/malam. Kami tidak langsung OK-kan, tapi ditunjuki hotel kedua yang tidak jauh disitu untuk perbandingan. Sampai di hotel kedua kami diajak naik tangga sempit sebelum akhirnya kamar dibuka, tapi oh ya ampunnnn... Kamarnya buluk, kasur tenggelam,kotornya minta ampun dan debu dimana-mana. Kami ilfeel seketika dan segera mengajak supir autorickshaw balik ke hotel pertama aja.

Sampai hotel aku tidur sekamar dengan Mbak Piksan, sementara Sony sendiri di kamar yang lain. Kita bersih-bersih dilanjut makan malam dan istirahat untuk persiapan jelajah Kota Kolkata esok hari.

Esoknya...

Di trip India kali ini, akulah pencetus idenya, jadi akulah yang awalnya menentukan kota-kota yang dikunjungi. Namun untuk detail wisata apa saja yang dikunjungi tiap kota, Mbak Piksan-lah jagonya. Hampir setiap kota dialah yang menentukan destinasi a,b,c,d,e yang dikunjungi; dan aku sama Sony fine with that karena hampir semua tempat itu merupakan destinasi utama di kota itu dan kami sangat percaya sama Mbak Piksan.

Hari ini target kami adalah mengelilingi Kota Kolkata, dengan target area yang dikunjungi berupa eksplor Suddar Street, Indian Museum, Rumah Bunda Theresia, Victoria Memorial dan nyoba naik tram keliling kota. Wow... Cukup padat juga ya, semoga kaki ini masih kuat😁. 

Eksplore Suddar Street

Selesai sarapan, kami mulai berjalan kaki menembus kepadatan Suddar Street, yaitu salah satu kawasan yang terkenal di Kolkata, India, terutama di kalangan backpacker dan wisatawan karena beberapa titik wisata berkumpul disini, seperti Indian Museum dan Victoria Memorial. Sesaat setelah keluar berjalan, ane sadar Kolkata ini ternyata kota besar yang cukup ramai dimana suasananya benar-benar khas kota besar India, seperti halnya New Delhi. Jalanannya sempit tapi selalu ramai, dengan kendaraan lalu-lalang tanpa henti, dari becak sampai taksi tua yang terus-menerus membunyikan klakson. Di sepanjang jalan, ada banyak bangunan tua bercat pudar yang terlihat sudah lama, tapi punya pesona tersendiri. Warung makan lokal dan hotel-hotel kecil berjejer di kiri-kanan, dan bau masakan jalanan khas India langsung menyergap begitu kami berjalan.

Rasanya agak kacau tapi menarik. Orang-orang di jalanan berjalan cepat, berbincang, atau sibuk dengan aktivitas mereka. Meski jalanannya sedikit berantakan dengan tumpukan sampah di beberapa sudut, suasana hiruk-pikuk ini bikin tempatnya terasa hidup. Ada momen di mana aku merasa overwhelmed karena keramaian dan suara klakson yang nyaring, tapi di sisi lain, aku juga menikmati kekacauan itu. Toh kami sisa 2 hari lagi disini, jadi nikmati saja setiap momennya😁. Aku sendiri yakin dengan ketahanan ane menyelesaikan trip India selama 2 minggu ini akan menjadi salah satu perjalanan paling memorable😁😁.

Kunjungan pertama : Indian Museum

Kunjungan pertama kami adalah ke Indian Museum. Museum ini merupakan yang tertua di India, didirikan pada tahun 1814, dan punya koleksi yang sangat beragam, mulai dari arkeologi, seni, antropologi, hingga geologi. Saat masuk, terlihat bangunan kolonial yang megah dengan halaman luas. Tiket masuknya cukup terjangkau, jadi kami langsung beli dan mulai eksplor.

Di dalam, banyak banget yang bisa dilihat. Di bagian arkeologi, kami menemukan patung-patung Buddha kuno, termasuk yang berusia ribuan tahun. Ada juga mumi Mesir, yang cukup menarik karena jarang ditemui di museum di luar Mesir. Selain itu, bagian sejarah alam punya berbagai fosil dan kerangka dinosaurus yang cukup mengesankan.

Tapi jujur, keliling museum itu cukup melelahkan. Tempatnya luas, dan ada banyak ruangan yang perlu dijelajahi. Kami berjalan dari satu galeri ke galeri lainnya, kadang harus bolak-balik karena takut ada yang terlewat. Kaki rasanya mulai pegal setelah beberapa jam, tapi karena banyak hal menarik, rasanya sayang kalau nggak dijelajahi semua. Mbak Piksan dan Sony juga terlihat cukup capek, tapi masih semangat buat lihat koleksi lainnya.

Selesai keliling, kami duduk sebentar di halaman museum buat istirahat untuk persiapan eksplor tempat kedua, Rumah Bunda Teresa yang dikenal sebagai pusat kasih sayang dan pengabdian yang luar biasa. Kami kesana naik taksi kuning khas Kolkata, dan langsung disambut dengan bangunan sederhana berwarna abu-abu terang dengan banyak jendela. Rumah ini, yang dikenal sebagai Mother House, adalah tempat di mana Bunda Teresa menghabiskan sebagian besar hidupnya dan menjadi markas bagi Misionaris Cinta Kasih.

Saat tiba di depan gedung sederhana ini, kami disambut dengan suasana tenang meski ramai dengan pengunjung dari berbagai belahan dunia. Dari luar, bangunan ini tidak terlihat megah, namun ada sesuatu yang menenangkan dari kesederhanaannya. Kami masuk ke dalam dan merasakan aura kedamaian yang mengelilingi tempat ini. Dinding-dindingnya dipenuhi dengan foto-foto Bunda Teresa bersama anak-anak dan orang-orang yang ia bantu sepanjang hidupnya.

Kami mengikuti jalur yang ditentukan dan menuju ke ruangan yang berisi memorabilia Bunda Teresa. Di sana kami terpesona saat melihat barang-barang pribadi milik Bunda Teresa, seperti pakaian yang dikenakannya dan surat-surat yang ia tulis. Ada sesuatu yang sangat menggugah hati saat melihat betapa sederhana dan tulusnya hidup yang dijalani oleh sosok yang begitu terkenal ini.

Setelah itu, kami memasuki kapel kecil di dalam rumah. Suasana di dalam kapel begitu hening, dengan cahaya lembut yang masuk melalui jendela kaca patri. Kami bertiga duduk sejenak, merenungkan semua yang telah kami lihat dan rasakan. 

Sebagai penutup kunjungan, kami melangkah ke taman kecil di halaman belakang Rumah Bunda Teresa. Kami duduk di bangku, merenungkan pengalaman kami hari itu. Kami merasakan betapa kunjungan ini bukan hanya sekadar melihat-lihat, tetapi juga menyentuh jiwa kami tentang kesederhanaan dan cinta kasih dari Bunda Teresa.

Kunjungan ke Rumah Bunda Teresa di Kolkata menjadi salah satu pengalaman yang tak terlupakan bagi kami bertiga. Tempat ini mengajarkan kami arti dari pengabdian, cinta tanpa syarat, dan bagaimana tindakan kecil dapat membuat perbedaan besar dalam hidup orang lain. Kami meninggalkan tempat ini dengan hati yang penuh dan semangat baru untuk berbuat baik.

Selesai mengunjungi Rumah Bunda Teresa, kami melangkah keluar disambut oleh realita kembali, riuhnya Kota Kolkata! Tapi salah satu hal yang menarik perhatian kami selama disana adalah adanya transportasi umum berupa tram yang terlihat berjalan membelah jalanan Kota Kolkata. Tram-tram tua itu masih berjalan pelan di sepanjang jalanan kota yang ramai, dan di sekelilingnya, klakson mobil dan becak terus berbunyi.  Itu membuat kami ingin mencoba setidaknya sekali naik tram tersebut. Setelah mempelajari caranya dan membeli tiket, kami akhirnya berhasil masuk di salah satu tram.

Di dalam tram, suasananya jauh lebih tenang meskipun di luar kekacauan terus berlanjut. Aku bisa melihat ke luar jendela dan mengamati kota yang sibuk; kendaraan meliuk-liuk di antara satu sama lain, sementara kami bergerak perlahan melewati hiruk-pikuk itu. Tram yang kami naiki adalah bagian dari sistem transportasi tram tertua di Asia, yang pertama kali beroperasi pada tahun 1873. Meski sudah lama beroperasi, tram ini masih menjadi bagian penting dari kehidupan sehari-hari di Kolkata, meskipun perlahan-lahan tergeser oleh kendaraan yang lebih modern.

Melalui pengalaman ini, aku bisa merasakan sisi lain dari Kolkata—di satu sisi penuh sejarah dan nostalgia, namun di sisi lain penuh energi dengan jalanan yang terus bergemuruh. Naik tram di Kolkata memberikan jeda sejenak dari kekacauan jalanan, dan membawaku menyaksikan kontras yang unik antara masa lalu dan masa kini.

Sesaat setelahnya, kami turun di stasiun dekat Victoria Memorial. Sebagai salah satu bangunan paling ikonik di India, Victoria Memorial tentu saja dimasukkan oleh Mbak Piksan dalam daftar tempat yang ingin kami kunjungi. 

Victoria Memorial di Kolkata, India,  sendiri dibangun antara tahun 1906 dan 1921 untuk mengenang Ratu Victoria setelah kematiannya pada tahun 1901. Monumen ini dirancang oleh arsitek William Emerson, menggabungkan gaya arsitektur Indo-Saracenic yang memadukan elemen Mughal dan Eropa. Dikelilingi oleh taman yang luas, bangunan marmer putih ini menampilkan patung-patung dan galeri yang mengabadikan sejarah kolonial Inggris di India. Victoria Memorial kini berfungsi sebagai museum yang menyimpan koleksi seni, artefak, dan dokumen penting dari era kolonial, menjadikannya salah satu ikon budaya dan wisata utama di Kolkata.

Sesampainya di sana, aku terpesona oleh kemegahan gedung putih yang berdiri anggun di tengah-tengah taman yang luas. Kubah besar di tengah bangunan dan patung-patung marmer di sekitarnya membuat tempat ini terasa penuh sejarah. Kami berjalan melewati gerbang utama dan langsung disambut oleh pemandangan indah dari jalur-jalur taman yang rapi, dihiasi dengan air mancur yang memantulkan cahaya matahari pagi. Mbak Piksan yang memang jago fotografi terlihat memotret setiap sudut gedung dengan kameranya. 

Kami memutuskan untuk masuk ke dalam museum yang berada di dalam gedung utama. Saat kami melangkah masuk, interiornya sama megahnya dengan bagian luarnya. Lorong-lorong yang dipenuhi dengan lukisan, patung, dan artefak sejarah Inggris di India membuat suasana semakin terasa agung. Kami bertiga berjalan dari satu galeri ke galeri lainnya, menyimak cerita-cerita yang ditampilkan dalam koleksi Victoria Memorial. Ane berjalan sambil mengamati patung-patung marmer yang menghiasi lorong utama, terutama patung Ratu Victoria yang berdiri tegak dengan penuh wibawa.

Setelah puas mengelilingi museum, kami keluar untuk menikmati taman yang mengelilingi Victoria Memorial. Suasana di luar jauh lebih santai. Kami duduk di tepi salah satu kolam kecil, menikmati angin sepoi-sepoi dan memandang bangunan megah yang mencerminkan kejayaan kolonial di masa lalu. Di sekitar kami, keluarga dan pasangan berjalan santai, beberapa mengambil foto, sementara yang lain duduk di atas rumput, menikmati pemandangan.

Tempat ini, meskipun dibangun sebagai simbol kekuasaan Inggris, kini menjadi ruang publik yang indah, penuh kedamaian, dan terbuka bagi semua orang.

Hari telah beranjak sore setelah kami beristirahat sejenak dan bersantai di sekitar kolam. Akhirnyaaa.... Selesailah petualangan kami menjelajah India selama 14 hari 13 malam ini. Huahh ane sedikit terharu 🥲🥲. Ini benar-benar kunjungan yang sangat berarti bagiku, karena inilah pertama kalinya aku traveling jauh, merasakan budaya yang benar-benar berbeda dari yang kurasakan di Indonesia. Shock culture berkali-kali mulai dari pas landing, sepanjang perjalanan, bahkan masih sampai hari terakhir. Wkwkwk... Ane juga berterimakasih banget khususnya sama Mbak Piksan yang udah menjadi sosok kakak dan panutan senior backpacker selama 14 hari ini. Besok adalah jadwal kepulangan kami ke KL, dan selanjutnya ke kota masing-masing. Kami berjalan keluar gerbang Victoria Memorial dengan langkah kaki ringan, menyetop taksi kuning untuk kembali ke penginapan😊.