[2] Sawadee Kamboja : Keliling Angkor Wat, Bayon Temple dan Ta Prohm

 Hari kedua di Kamboja....Semalam tidur ane nyenyak banget. Seakan-akan sebagian kelelahan yang kami bawa dari Bangkok sudah menguap sebagian. Hari ini kami siap 'menyiksa kaki' lagi dengan menjelajah Kompleks Angkor Wat 😁. Kompleks Angkor Wat sendiri adalah salah satu situs warisan dunia yang paling mengesankan dan merupakan contoh arsitektur Khmer yang megah, terletak di Kota Siem Reap, Kamboja. Kompleks ini mencakup beberapa candi yang...

Read More

Sadar Setiap Hari (SSH) 9 : Menghentikan Perkembangbiakan Pikiran yang Menyebabkan Penderitaan

Di zaman sekarang ini, dengan semakin banyaknya informasi dan stimulasi yang kita terima setiap hari, sangat mudah bagi kita mengalami perkembangbiakan pikiran atau bahasa gaulnya 'overthingking'. Overthinking yang dibiarkan bisa menimbulkan berbagai dampak negatif, baik secara mental maupun emosional seperti stres dan kecemasan, gangguan tidur, kesulitan membuat keputusan, rasa tidak puas, menurunnya kesehatan mental, dan hubungan...

Read More

Sadar Setiap Hari (SSH) 8 : Chant of Metta (Sutta Kasih Sayang)

 Sutta Kasih Sayang (Chant of Metta) ini adalah salah satu sutta yang paling sering kudengar ketika menginginkan ketenangan, konsentrasi, ataupun ketika tidak sadar pikiranku sedang berkembang biak dan perkembangbiakkan tersebut ingin kuhentikan. Ketika mendengarkan sutta dalam Bahasa Pali (bahasa Indo-Arya kuno) ini aku merasa sangat damai dan tenang karena nada dan iramanya yang menenangkan, serta isinya yang mengandung doa atau niat untuk mengembangkan cinta kasih, baik untuk diri sendiri maupun untuk orang lain. Manfaat mendengarkan...

Read More